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营养七彩鹌鹑蛋

来源:好招商食品网 美食制作 海之韵美食记  |  2023-02-06
主料:
鹌鹑蛋12个胡萝卜1根玉米半根黄瓜1根瘦肉100克洋葱半个

辅料:
适量适量适量适量蚝油适量生粉适量

营养七彩鹌鹑蛋的做法步骤

1.锅里加水,加入盐,再放入鹌鹑蛋,水开后煮5分钟,再把蛋壳剥掉。

2.玉米用刀直接削下来,胡萝卜去皮切丁,洋葱切丝。

3.黄瓜切丁,加入盐,抓匀几下,先腌20分钟,这样会有一些水分渗出,再用手抓干黄瓜水分。

4.猪肉加入油、蚝油、生粉、盐和料酒调味。

5.锅里的水烧开后,倒入玉米粒和胡萝卜丁,水开后煮5分钟,再捞起来,沥干水分。

6.锅里加油烧热,倒入蒜,煸香,加入猪肉,炒至变色,再倒入少量水,煮3分钟。

7.倒入黄瓜丁翻炒2分钟左右。

8.再倒入洋葱丝,翻炒2分钟。

9.倒入玉米和胡萝卜丁,加入适量盐,翻炒。

10.最后就倒入鹌鹑蛋。


TAGS:热菜 家常菜 下饭菜 鹌鹑蛋
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